 
							ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
 
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							体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
 
							Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
 
							ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。
 
							現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです!
 
							週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
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							ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。
 
							レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。
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