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健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

体の不調や取りたい栄養素等のご要望を事前に伺った上で、一緒にメニューや使用する食材を考えていければと思います。

マクロビオティックってどんなもの？ベジタリアン、ヴィーガンとの違いは何？どこがどんな風に「健康的」なの？どうして欧米のセレブリティの間で流行ったの？マクロビオティックと地球温暖化の関係・・・？ などなど、マクロビオティックに関するＡＢＣを分かりやすく、面白く解説します！ マクロビオティックは、「あれもだめ、これもだめ」という食事法ではなく、実は「何でも食べられる」食事なんですよ。。。

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。

顔と手相であなたの心と体の状態が分かる！? 東洋医学に基づいたマクロビオティック健康法では、顔や手相、体格などから心身の健康状態を診断します。 理由は分からないけどなんだか不調、物事が上手くいかない、などなど、その原因はあなたも知らない意外なところにあるかもしれません。 あなたの内から発せられたメッセージを診断し、日々の生活に生かして、今よりもっと健康的で幸せな毎日に変えて行きましょう！

暑い夏はデトックスに最適な季節！ファスティング（断食）によって細胞からきれいになりましょう。もちろんダイエットにもなります。ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングとダイエットをストレスなく成功に導きます。まずは30分500Pの体験レッスンでお話して

美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか？ 卵や乳製品を使わずに美味しく楽しくスイーツやスナックを作ります。 卵・乳糖アレルギーの方にもオススメです。体にも地球環境にもやさしい自分になってみませんか？

Are you unsure what healthy meals to cook? Are you bored of making the same food every night? These tailored recipe sheets are perfect for you and your likes, dislikes, and health goals!

다이어트, 에너지 레벨 향상 등 원하는 목표에 맞춘 식단을 함께 이야기합니다.

Would you like a simple list detailing hundreds of the healthiest foods that you should keep in your house? This cheap and affordable list is IDEAL for you

자세한 컨설팅과 피드백을 제공합니다.

カウンセリングを1回受けていただいた方を対象としたフォローアップをいたします！

자신이 무엇을 먹는지에 따라 감정이 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스를 풀기 위해 음식을 섭취하고 있지 않나요? 우리의 먹거리가 감정에 미치는 영향에 대해 배우고 건강한 식단을 알아보는 시간입니다.

ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。

서로에 대해 알아가는 시간입니다.

10년 경력이 있는 퍼스널 트레이너/영약학 컨설턴트에게 비건에 필요한 영양 요소를 배워보세요.

疲れが取れない、イライラする、眠れない、便秘がち、体重が減らない……といったお悩みを根本から解決していきませんか？

毎年流行を繰り返すインフルエンザやノロウイルス、そして世界に広がったコロナなど、私たちの生活環境には様々なウイルスが存在しています。 しかし同じ環境下でもウイルスに感染する人と感染しない人がいます。その違いは何でしょうか？どんな事に気を付ければ感染を防げるのか、または症状を軽く抑えられるのでしょうか？ マクロビオティック健康法の観点からみたウイルスとの付き合い方、そして、望診法（お顔を観て健康状態や体質をチェックする方法）であなたの現在の体調・体質に合った感染予防と体調管理の方法をアドバイスします！

このレッスンは私と一緒にダイエットの成果を報告し合う事によって、お互いの効果を高める事を目的とします。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)