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リラックスしたい方、短時間でリフレッシュしませんか。

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

腰まわりと下半身のケアを行います。腰痛になりやすい方、立ち仕事の方に。足腰に冷えを感じる方にも。

耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。

セルフbodyケアでスッキリしたい方！ 筋肉をほぐし血流リンパの流れを促して健康な身体にしていきましょう!

「本当に覚えたいトコロ」を、リクエスト形式で実践的に学ぶ「5回レッスン」です。

日頃の疲れが溜まった身体を労ってあげませんか？セルフマッサージを行い、体の疲れをしっかりと取ってあげましょう！

優しく撫でるマッサージで、柔らかく美しい手肌にするケアです。 消毒による手荒れの緩和にもおすすめ。 ご自身の手のケアにも、ご家族の方のケアにも。

セルフストレッチやマッサージで血行をよくし、新陳代謝をあげて寒い冬を乗りきりましょう！

お仕事や家事で凝り固まった身体をほぐしましょう。

身体メンテナンス、疲労回復

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア