運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
"バレエメゾットを活かして、美しい姿勢、ボディーラインを実現"
An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)
膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。
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