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20分みっちりストレッチ！

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

体の中の陰と陽のバランスを整えるYOGA45分 身体を動かして、エネルギーの火を燃やし、後半は静かに心の声に耳を傾けましょう。軽い運動は血液の循環を良くし、気持ちをすっきり明るくしてくれます。1時間以内でリセットしたい方。初めての方も大歓迎。もちろん経験者もご自分のメンテナンスにご利用下さい。 YOGA 45 minutes to balance the yin and yang in your body.

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

身体からマインドにアプローチする

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。

おうちでできる反射区セルフケア

動きたい日に！汗をかきたい！

お得な4回パックのクラスです

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？