Search Lessons

何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

Fueling Health with Flavor and Fat

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40

リハビリなどに最適な運動です。

未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。

椅子に座ったままヨガ

Give yourself permission to rest

ヨガの瞑想で心を整えケアします

– Relaxation and Simple Language Practice

休むことで癒される。究極のリラックス！

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！