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日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。

특정 목표와 니즈를 위한 운동 프로그램을 세워드립니다. 저는 지난 8년동안 영국 런던에서 프로패셔널 퍼스널 트레이너로서 많은 클라이언트에게 도움을 주었습니다.

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか？運動量:★★　

朝の光を感じながら、心と体を柔らかく目覚めさせましょう。

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

初心者、忙しい方にやさしいヨガ30分 カメラ　オンでもオフでもOKです。身体を動かしたい方おすすめです。

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、 ヨガを通して少しずつ緩和させていく。

Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤＆デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★

一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！