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柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

産後の“ちょっとした不安”に、今からできるケアを

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

Slow, mindful movement with plenty of stretching

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

A quiet yin yoga practice to unwind

KATA 型の練習で英語を学ぶ．古武道、空手、テコンドーなど

A short lesson to a specific health issue

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

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