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– Gentle Stretch and Real Conversation

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Breathing Technic & Guided Meditation

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン

A short lesson to a specific health issue

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

Learn about the textbook-based basics of Archery

10/19㈰20時から1時間の瞑想のグループレッスンです。 少し身体を整えた後、呼吸法と瞑想を行います。 いつも外に向いている意識を内側に向け、内観していきます。

for Stress Relief and Healing

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！