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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン

ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

This class focuses on deep relaxation for your mind and body.

Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?

Master English while learning real gym vocab and workout lingo.

Learn English and leave with a real workout plan from a certified PT.