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国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト
運動経験の有無は関係なく
個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう!
ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!
胸を開いてしっかり呼吸から入りましょう♪
現代人の弱い筋肉へアプローチします!
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
Start your day with a quick 15-min workout!
ハタヨガフローの35分クラスです。
ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
Chaco❜sレッスンのご受講をお考えの方
どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方
どんな先生なんだろ?と興味がある方
エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥
ぜひどうぞ(*^^*)
カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
1人1人に合わせてヨガのシークエンス(メニュー)を作成します!
レッスン内容はオーダーメイド♫
続けてお得なピラティスのレッスンパックです。
有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼
〜最近落ち着かない、なんだか焦る!実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている!?〜
ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう!!
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。
自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
어워드 코멘트 2025년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →
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