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運動を習慣化したい方へ！

〜気軽にヨガ！仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

お得な4回パックのクラスです

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

日常のストレスや身体疲労を癒します　

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

ヨガが初めての方も気軽にはじめられる基本的なヨガ。 動きをゆったりと生徒さんのペースに合わせて行うヨガです。 瞑想や呼吸法、座位〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ等を少しずつ行います。 ご希望に合わせてのレッスン構成も可能ですので、何んなりとリクエストしてください。

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

動きたい日に！汗をかきたい！

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?

肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！