日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
〜これを知れば、もう諦めなくていい!心身ともに良いダイエット〜
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ&リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
1人1人に合わせてヨガのシークエンス(メニュー)を作成します!
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
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Teacher Selina
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