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ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

自分の身体と向き合ってみませんか？

Personal practical tools from me (8 years of yoga experience). If you never practiced yoga before I suggest to take this class first and then practical one.

ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

重さを手放し、翼を感じる

Face Yoga for anti-aging!

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。

Let's get you back in shape

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に！気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレーニングプランを組み立てて行ってきましょう！

日々の暮らしにカンフーの優しい動きを取り入れて、氣血の巡りや自然な自分を出してあげよう♪

15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！

楽しく一緒に身体を動かして、日々の健康維持に今から習慣にしていきませんか？レッスン前後には5分ほどのカウンセリングも行います！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！