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30分から始めるヨガ習慣
Kursinhalt
ハタヨガベーシックのショートレッスン（30分）になります。
このレッスンはマットヨガ、もしくは椅子を使ったチェアヨガからご選択いただけます。
気軽にヨガを日常に取り入れてみませんか。
ヨガの効果を最大限に引き出すための、正しい身体の使い方をしっかりとお伝えしていきます。少しの意識とコツで身体への効きかたが全く変わってきます。
丁寧に、心を込めて自分の身体と向き合い、
一番心地よく呼吸できるところ、ご自身が自然体に美しく輝ける、本来あるべきところへと心身を少しずつ調整してあげましょう。
レッスンの強度や重点的に動かしたいところ、お身体の悩みなどを聞き取りしたうえで、ご要望に応じてカスタマイズしていきますので、ぜひお気軽にご相談ください。
＜こんな方におすすめ＞
※怪我や疾患のある方、ご心配事等もぜひ一度ご相談ください。
＜ご用意いただくもの＞
このレッスンはマットヨガ、もしくは椅子を使ったチェアヨガからご選択いただけます。
気軽にヨガを日常に取り入れてみませんか。
ヨガの効果を最大限に引き出すための、正しい身体の使い方をしっかりとお伝えしていきます。少しの意識とコツで身体への効きかたが全く変わってきます。
丁寧に、心を込めて自分の身体と向き合い、
一番心地よく呼吸できるところ、ご自身が自然体に美しく輝ける、本来あるべきところへと心身を少しずつ調整してあげましょう。
レッスンの強度や重点的に動かしたいところ、お身体の悩みなどを聞き取りしたうえで、ご要望に応じてカスタマイズしていきますので、ぜひお気軽にご相談ください。
＜こんな方におすすめ＞
- 日常に気軽にヨガを取り入れたい方
- ヨガの経験はあるけれど思ったようにシェイプアップできなかった方
- 正しいアライメントを習得したい方
- 新たな一歩を踏み出してみたい、ヨガ初心者の方
※怪我や疾患のある方、ご心配事等もぜひ一度ご相談ください。
＜ご用意いただくもの＞
- 動きやすい服装
- ヨガマット（お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床）
- お水、タオル
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
***nobaraz