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初心者の方向けのベーシックな内容です。

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！

心を落ち着け、新しい自分へ

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

ラスベガスのパフォーマー が丁寧に倒立のワークショップを行います！初心者大歓迎！

自律神経を整えて昼は元気に、夜は質の良い眠りを迎えられるように調整していくYOGAです。朝がだるい、更年期にさしかかり寝付きが悪くなった、いろいろ不安定。 そんな時はメリハリのあるヨーガで体と心をメンテナンスしていきましょう。 45分ではちょっと物足りないという時に、動けてリラックスできる、しっかり実感できる60分です。 Adjusts the autonomic nerves in 60min.

３才〜５才の子供のためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や動物のポーズを行い、心と体の柔軟性をつけます。また楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

This is a package of 4 lessons for those who want to continue taking Calm Yin yoga 60 minutes lessons for a month. You can save 1000 points.

何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です！家族、友人、パートナー、親子で一緒にレッスン

スケジュールを組み習慣化！パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース

日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS２００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン

〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い！冷え症にならない体を作っていくヨガ〜

身体からマインドにアプローチする

身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます！

Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easy

動いて巡らせて気分爽快！

スポーツを通して自己実現をしよう

イスに座って行うので、ヨガマットは必要無し！ 気軽にほぐしたい方、作業の合間にリフレッシュしたい方におススメです

15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. This is a Lesson Pack for those who want the best deal and to practice consistently.

Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic floor muscles!