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忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

運動は苦手、自分ではやろうと思わない。 でも少しでも動かしたい。サポートします！ 余ったポイントで楽しい時間を！！ 初めての方でも安心。始めの5分ほどカウンセリングから開始します

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. Perfect for those who wish to center themselves when they're short on time.

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：60日間】