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体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。運動量★★　

Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

身体からマインドにアプローチする