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継続することでより健康的に
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
整う身体と心
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます)
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
短時間であなたに合わせたトレーニング!
運動を習慣化したい方へ!
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