前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
会って話したい、その思いを叶えませんか?別れの喪失感が癒される瞑想です。
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
週に1回ヨガをして、運動不足解消!体のこわばりを解消していきましょう♡
어워드 코멘트 2025년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
Erina Takizawa
Lotta
SASAKI.K
Machika
Nai
Anthony H.
Hannah
Peach.
yukarin
June.K
Kankurimori
Hiroco.N