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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

イスに座って、パンチで健康。

頑張った自分へご褒美を。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Give yourself permission to rest

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！

ご希望に合わせてメニューを決めましょう♡

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

Express your feelings and personal experience!

猫背・反り腰・巻き肩など、日常の姿勢の癖をリセットし、ラクで美しい姿勢をつくっていきます。

yoga×dance

その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。
自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。

体の変化を感じながら、生き生きとしたマタニティライフを応援します！

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

全てに感謝できる意識に変わると、毎日豊かさや喜びを感じられます

深い休暇と心身のリセット

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！