45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・45分のオリジナルヨガ・45分間のリラックスヨガ&ヨガニードラ・45分間の陰ヨガ・45分間の骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★~★★★
なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。
ハタヨガベーシックの4回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。1つ1つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
初心者、ご年配の方大歓迎! 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。
Connection between body, mind and breath.
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
グループレッスン希望のかたはこちら!! 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう! お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ!