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呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

身体からマインドにアプローチする

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

あこがれの開脚を目指しましょう！

運動を習慣化したい方へ！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけるヴィンヤサ入門クラスです。 呼吸と動きを合わせながら、心と体のつながりを感じていきましょう。 全身動かしたい方はこちらのレッスンがおすすめです。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

筋肉痛が嬉しくなる！