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英会話だけだと緊張する方へ。 ヨガをしながら、短い英語を話してみましょう！

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

心も体も解放。。

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

あなた自身がケアリストになる

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

Slow paced yoga for beginners

Fluent in Football, Growing in English!

心と身体のバランスを整えていくヨガ

頑張った自分へご褒美を。

身体が硬い人ほど、変化が出ます

Give yourself permission to rest

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。
自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。

体の変化を感じながら、生き生きとしたマタニティライフを応援します！

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。

英語が全部分からなくても大丈夫。 身体を動かしながら、少しずつ英語に慣れていきましょう。