ストレスや忙しいあなたへ 日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム
カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ&リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
ご自身のためのオリジナルヨガレッスン
日本ストレングス&コンディショニング協会CPT(パーソナルトレーナー)、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS500取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ&ピラティスレッスン
Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?
自分へのトリートメント。ご希望に合わせて、顔ヨガ組み込めます。 体もココロも伸び伸びしてまいりましょう。
基本のヨガを学び、ご自身を知る
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
Connection between body, mind and breath.
初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Hyunmee
Arthur Heffelfinger
May.
Adriana.J
Kayla T
Chiamaka
Yui sensei
Celina.Li
Emma D
Ami
Rinka-Hoshi-Tuki-tarot
Yulia