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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

イスに座って、パンチで健康。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

german class

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

日本の伝統文化「〇道」に近い感覚を体験できる筆ペンレッスン

ヨガの瞑想で心を整えケアします

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢と引き締まったお腹を目指しましょう！

Experience a variety of yoga poses

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

簡単なストレッチやエクササイズをしながら英語を学びましょう

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

運動を続けているのに体が変わらない人へ

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう