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ゆる～く、椅子に座ったままヨガ
Kursinhalt
椅子に座ったまま、ヨガポーズでカラダをゆるめていきます。
難しいポーズはありませんので、シニアの方にもおすすめのレッスンです。
マットを使いませんので、普段のヨガとは違う効果を実感していただけます。
【こんな方におススメのレッスンです】
・カラダの動かしにくい部分がある方
・軽くカラダを動かしたい方
・肩に少し痛みを感じる方
・姿勢を整えたい方
・呼吸が浅いなと感じる方
しっかり足が床につく安定感のある椅子をご準備ください。
眠る前にゆる～く椅子ヨガを行うと、よい睡眠が取れるので
夜のご受講もおススメです。
難しいポーズはありませんので、シニアの方にもおすすめのレッスンです。
マットを使いませんので、普段のヨガとは違う効果を実感していただけます。
【こんな方におススメのレッスンです】
・カラダの動かしにくい部分がある方
・軽くカラダを動かしたい方
・肩に少し痛みを感じる方
・姿勢を整えたい方
・呼吸が浅いなと感じる方
しっかり足が床につく安定感のある椅子をご準備ください。
眠る前にゆる～く椅子ヨガを行うと、よい睡眠が取れるので
夜のご受講もおススメです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Mindfulness Meditation YO.yoga
Reconnect with yourself through yoga and oracle cardsMeditation
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