Search Lessons

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

次回開催日　11月15日（土）　22:00~(日本時間） 呼吸と動きをひとつに。自分の内側と丁寧に向き合う３０分。 決まった動きを繰り返しながら、毎回変わる「今日のわたし」に出会うレッスンです。 太陽礼拝は、全身をバランスよく使いながら、集中力や内側の静けさを育ててくれます。 1日のリセットにもぴったりのヨガ習慣をはじめませんか？ このレッスンは、グループレッスン（ZOOM）です。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

運動を習慣化したい方へ！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう