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" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏，達到舒緩與放鬆全身緊繃與不適

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

☆自然からのエネルギー☆

A workout focused solely on core strength and toning, all while playing with baby.

English in Football

頑張った自分へご褒美を。

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

まずは心と身体の状態を知ることから

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！