基本のヨガを学び、ご自身を知る
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。
初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
This class focuses on deep relaxation for your mind and body.
健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
ストレッチクラスがお得に受けられる8回パックになります!
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