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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

イスに座って、パンチで健康。

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.

Experience a variety of yoga poses

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

– For True Beginners

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

– Relaxation and Simple Language Practice

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

運動を続けているのに体が変わらない人へ

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう