椅子に座ったまま行う25分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
This class focuses on deep relaxation for your mind and body.
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
ストレッチクラスがお得に受けられる8回パックになります!
Light workouts, real conversations, and the glow-up you deserve, we dance, we move and get in shape
チャクラyoga55分を受けられた方で、更にその先に進んでみたい方のために60分クラスをご用意しました。 第1チャクラから第7チャクラまで、一回にひとつずつでも良いですし、気になるところをもう一度受けるという形でも大丈夫です。 リピーターの方はこちらをどうぞ。
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