初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson
이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful
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