週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
1日30分のヨガ習慣、始めませんか?
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう!
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
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