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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

– Gentle Stretch and Real Conversation

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

– For True Beginners

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

整う身体と心

週に1回ペースで1か月4回受講頂けます！ 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます！

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

食生活の改善で健康に！

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

丹田に焦点をあてた瞑想です。

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간