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ただ呼吸すること。それだけで、整う。

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

正しい使い方教えます☺！！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.

頑張った自分へご褒美を。

もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング！　

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

〜１日15分！ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

欧米で大人気のアクティブヨガ! 体を動かして、ストレス発散しましょう♪

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！