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椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

美しい桃尻をゲットしましょう！

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

ヨガの瞑想で心を整えケアします

Light workouts, real conversations, and the glow-up you deserve, we dance, we move and get in shape

フェイシャルヨガでアンチエイジング！気になるほうれい線や目元のしわやたるみを解消。お肌の色艶もよくなり、口角アップで心も笑顔に♪　変顔でお顔の表情筋を鍛えます。

あこがれの開脚を目指しましょう！

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

一つのポーズのキープの時間が長い陰ヨガ。普段使わない身体の深部（結合組織）へアプローチすることで身体の柔軟性や深いリラックス効果、瞑想に近い状態へと導いていきます。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか？意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

1時間のレッスンはなかなか時間が取れない！という忙しい方。 オンラインヨガってどうなんだろう？お試しレッスン代わりに。 サクッと気軽にYOGA体験しませんか♪ 顔ヨガも組み込めます。変顔しなくてもOK！続けることでジワジワ効いてきますよ〜！

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に！気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ