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未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

Balance your body, make it strong and flexible!

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

インド発祥、ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 休みながら進むゆっくりと流れるレッスンスタイルは、ヨガがはじめての方にもお勧めです。シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだをゆっくり、癒していきましょう！ 　

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

Your Custom Path to a Healthier, Happier You!

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

気持ちよく身体を伸ばしましょう！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

あなただけのプログラム

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

Let's talk about your favorite sports, athletes, and games.