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☆インナーマッスルを鍛えます☆

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

自宅でトレーニング！ヨガマット分のスペースで本格トレーニング。移動時間0でパーソナルトレーニングを実現

「月礼拝」というフローの動きと、しずかに身体に意識を向ける陰ヨガを組み合わせた、女性の身体を労ることにフォーカスしたレッスンです☆zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪

自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレーニングプランを組み立てて行ってきましょう！

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

基本のヨガを学び、ご自身を知る

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です！8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します！

普段の生活でエクササイズの時間が取れない人への為のレッスン♪

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。

お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ！ 時間もポイントも半分のコースです。

身体からマインドにアプローチする

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪