地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント(自己分析)と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
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