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1人1人に合わせてヨガのシークエンス（メニュー）を作成します！

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

〜１日15分！ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング！　

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

あなただけのプログラム

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

気持ちよく身体を伸ばしましょう！

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

太陽礼拝は、朝じゃなくてもいい。 呼吸と動きで、一週間に区切りをつける30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。