猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ! 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。
〜肩凝りは実は肩が問題ではない?!マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε` )〜
ウォームアップ、ストレッチして良いバランスを見つけましょう
痩せたい、筋肉を増やしたい、体を強化したい、あるスポーツのために身体づくりしたい...そんなあなたにぴったりのレッスンです!私は経験を積んだレベル4のパーソナルトレーナーなので、安心してお任せください!
ヴィンヤサフローヨガは、呼吸に合わせて流れる様に身体を動かすヨガです。ウジャイー呼吸に合わせて気持ち良く身体を動かし、太陽礼拝やアーサナーを行います。
ヨガの鼻の浄化法「ジャラネーティ」とです。鼻は頭への扉と言われ、鼻の健康を保つためヨガでは鼻の浄化法を行います。ウィルス・花粉・黄砂・ホコリなどに過剰に反応しないように鼻腔をキレイに保ち、粘膜を強化します。頭痛や偏頭痛を改善します。お家で簡単に出来る方法をご紹介します。
This lesson will explain how we can avoid a confrontation around 90% of the time by developing our awareness
Punch and kick your way to excellent health!
バランス感覚と固有受容感覚を鍛えるヨガレッスンです。長生きすることと健康でしなやかな関節にはこの二つが大切です。
毎日頑張っている自分へのご褒美時間!ヨガでリラックスしませんか。
This 3-month training programme is tailored to perfectly suit your individual goals, preferences, fitness level, likes and dislikes!!!
体と心のストレッチでストレスと毒素を放出して、潜在力を回復しましょう。気持ちよくなる準備をしてください!!!
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