20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント(自己分析)と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。
エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと!
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
1日30分のヨガ習慣、始めませんか?
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す30分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。
Experience authentic Japanese meditation guided by a Shingon Buddhist nun from Japan.
1日の始まりに。呼吸と太陽礼拝。静けさと躍動さ。 【25分×3回】
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
毎日頑張っている自分へのご褒美時間!ヨガでリラックスしませんか。
運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
アワード投票コメント カフェトークアワード・2025年下半期 →
Clementine P
S.L Kang
MYZOO
Kyoko O.
minon...
M.Alice
留学 and 移住 Counsellor Kei
Jungwon Fukuyama
Voytec
Sakura mochi
bora00
Mika.M