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〜１日15分！ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング！　

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

あなただけのプログラム

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

気持ちよく身体を伸ばしましょう！

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

日常のストレスや身体疲労を癒します　

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。