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レッスン
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ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ!
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする!
心も体もスッキリ 自律神経を整える ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング
運動が苦手でも大丈夫!楽しく身体を動かしましょう!
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.
– Relaxation and Simple Language Practice
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