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Warm up and stretch your body, find a balance.

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

初めての方でも気軽に始められる基礎のヨガにフェイシャルヨガ（顔ヨガ）も取り入れたレッスン　（ベーシックヨガのみ60分も勿論OK!)

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

胸を開いて気持ちを明るく♪

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

Strengthen all major muscle groups, including core, upper body, and lower body, while keeping your baby engaged.

A workout focused solely on core strength and toning, all while playing with baby.

頑張った自分へご褒美を。

頑張った自分へご褒美を。

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

体を伸ばしてスッキリ目覚めるエクササイズ

まずは心と身体の状態を知ることから

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！