腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
Mindful Yoga for Body and Mind
Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!
English in Football
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか? Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.
– Gentle Stretch and Real Conversation
Master English while learning real gym vocab and workout lingo.
Learn English and leave with a real workout plan from a certified PT.
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