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– Gentle Stretch and Real Conversation

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

身体が硬い人ほど、変化が出ます

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

Experience a variety of yoga poses

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

おうちでできる反射区セルフケア

何から始めればいいか一緒に整理します

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

Come rest your mind in a short guided meditation.

静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】