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こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

初めての方でも気軽に始められる基礎のヨガにフェイシャルヨガ（顔ヨガ）も取り入れたレッスン　（ベーシックヨガのみ60分も勿論OK!)

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

あなた自身がケアリストになる

身体が硬い人ほど、変化が出ます

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

Experience a variety of yoga poses

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

おうちでできる反射区セルフケア

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

何から始めればいいか一緒に整理します

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

Come rest your mind in a short guided meditation.

静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】