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Balance your body, make it strong and flexible!

頑張った自分へご褒美を。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪

English in Exercise

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

Mindful Yoga for Body and Mind

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏，達到舒緩與放鬆全身緊繃與不適

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。

Get started with boxing techniques, stance, and strategy.

Understand and plan your carnivore lifestyle — in fluent English.