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丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？姿勢を改善すると見た目も若々しく！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

ヨガの瞑想で心を整えケアします

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

自分を大切に、癒しの時間

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

Let's practice Yoga in English!

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆

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